ما هو تاريخ يوم العمال وما أصله وماذا تعرفون عنه ؟

نصائح للمصابات بسرطان الثدي 

عزيزتي المصابة بسرطان الثدي؛ بدايةً نسأل الله لك السلامة والشفاء، وربما أهم نصيحة نقدمها لكِ هي الحفاظ على معنوياتك النفسية عالية وأن تكوني على يقين بالشفاء، وهذه بضع نصائح ضرورية لكِ:

1. حافظي على التغذية السليمة لجسدك، ربما يؤثر العلاج على حاستيّ الشم والتذوق، ولكن لا تدعي ذلك يؤثر علي صحتك، وتناولي الطعام بشكلٍ متوزانٍ ما بين اللحوم والخضروات.
2. مارسي الرياضة بشكلٍ مستمرٍّ، من شأن ذلك أن يحافظ على صحتك النفسية والجسدية.
3. اطلبي الدعم من العائلة والمقربين ومنظمات الصحة النفسية، تحدثي عمّا يؤرقك وعن مخاوفك، وإياكِ والاستسلام للمرض.
4. حافظي على صحة عظامك، خاصةً أن المرض يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الخمسين، تابعي ذلك مع الطبيب المختص.
5. ربما يؤثر المرض على شكل جسدك، قد يكسبك زيادةً في الوزن، أو تساقط الشعر، ولكن هذه الأمور يمكن علاجها، فقط ثقي بذاتك وحافظي على حالتك النفسية، فالجميع معرضٌ لكل تلك الأمور، وهذا لا يُنقص من المرء شيئاً.
6. امتنعي التدخين والمشروبات الكحولية.
7. في حالة إجرائك لعملية استئصالٍ للثدي: لا تقومي بقياس الضغط أو سكر الدم في الذراع المجاور للثدي المصاب، أو أن تأخذي الحقن أو تسحبي عينات دم أو أن تحملي أشياءَ ثقيلة.

تدقيق لغوي: محمد طحان

المصدر
fredhutch.org

تعديل المقال